Merci pour ces mots à la fois sincères et qui font écho à ce que je ressens car j'ai le même plaisir que vous à être mince sans pour autant dénigrer les personnes qui ne le sont pas. Je ressens un réel épanouissement à l'idée de contrôler ce que je mange, sans excès ni dans le surplus ni dans l'insuffisance de nourriture. Autre source de satisfaction : manger des produits sains, non transformés que je cuisine moi-même (enfin c'est surtout mon mari qui les cuisine :-))
C’est tout à fait ça. Trouver son rythme, son alimentation et son corps. Ce qui nous convient. J’ai aussi pris di Tamoxifene pendant 5 ans et ça m’a fait bcp grossir. Mais vers la fin je me suis mis au 5:2 (5 jours normaux, 2jours de jeune) et j ai perdu le surplus. Même maintenant après l’arrêt du tamoxifène en novembre, je reste sur ce système qui me convient très bien. Je vis ces deux jours de jeûne comme des vrais espaces de détoxification et de méditation. Cela me fait un bien fou.
Merci Géraldine pour cette infolettre qui tombe à point sur les changements d’alimentation que je dois faire (je suis une jeune ménopausée de 45 ans / +12kg pris en 3 ans - ouch!).
Une question: pour le dîner, est-ce que tu manges seule ou en famille? Est-ce que c’est toi qui prépare les dîners de ton conjoint et ton garçon?
Ces moments en famille sont précieux mais difficiles aussi… la tentation est sous mes yeux en permanence… merci de m’éclairer!
Yes, yes and yes. Pour moi c’est en effet devenu une question de comment mon corps va réagir à ce que je lui donne. Je connais assez bien les réactions, mais ça m’a pris du temps.
Mais heureusement, à force de m’être habitué à ce rythme alimentaire, les sucres ne me manquent plus.
Ce matin, par exemple, en vacances, ma cousine a découpé de l’ananas pour le petit déjeuner, en pensant que ça me ferait plaisir car c’est « healthy ». J’ai du lui dire gentiment que seulement un peu après mon petit dej salé. Elle a trouvé ça, en effet, bizarre.
Merci beaucoup pour tes mots, Géraldine. Tu t’assumes si bien.
Merci chère Géraldine de cette nouvelle newsletter.
Comme toi je suis sous hormonothérapie, ce qui n'arrange pas mon problème de poids (trop lourd, plus de 91 kg pour 1 m 67). D'où grosses douleurs avec mes os en très mauvais état. J'ai déjà une prothèse totale pour mon genou droit et il va falloir sans doute que je me résolve à faire de même pour le gauche. Ou que, comme toi, j'apprenne à mieux connaître mon corps. Ta lettre m'y encourage.
Merci pour ces mots à la fois sincères et qui font écho à ce que je ressens car j'ai le même plaisir que vous à être mince sans pour autant dénigrer les personnes qui ne le sont pas. Je ressens un réel épanouissement à l'idée de contrôler ce que je mange, sans excès ni dans le surplus ni dans l'insuffisance de nourriture. Autre source de satisfaction : manger des produits sains, non transformés que je cuisine moi-même (enfin c'est surtout mon mari qui les cuisine :-))
C’est tout à fait ça. Trouver son rythme, son alimentation et son corps. Ce qui nous convient. J’ai aussi pris di Tamoxifene pendant 5 ans et ça m’a fait bcp grossir. Mais vers la fin je me suis mis au 5:2 (5 jours normaux, 2jours de jeune) et j ai perdu le surplus. Même maintenant après l’arrêt du tamoxifène en novembre, je reste sur ce système qui me convient très bien. Je vis ces deux jours de jeûne comme des vrais espaces de détoxification et de méditation. Cela me fait un bien fou.
Merci Géraldine pour cette infolettre qui tombe à point sur les changements d’alimentation que je dois faire (je suis une jeune ménopausée de 45 ans / +12kg pris en 3 ans - ouch!).
Une question: pour le dîner, est-ce que tu manges seule ou en famille? Est-ce que c’est toi qui prépare les dîners de ton conjoint et ton garçon?
Ces moments en famille sont précieux mais difficiles aussi… la tentation est sous mes yeux en permanence… merci de m’éclairer!
Yes, yes and yes. Pour moi c’est en effet devenu une question de comment mon corps va réagir à ce que je lui donne. Je connais assez bien les réactions, mais ça m’a pris du temps.
Mais heureusement, à force de m’être habitué à ce rythme alimentaire, les sucres ne me manquent plus.
Ce matin, par exemple, en vacances, ma cousine a découpé de l’ananas pour le petit déjeuner, en pensant que ça me ferait plaisir car c’est « healthy ». J’ai du lui dire gentiment que seulement un peu après mon petit dej salé. Elle a trouvé ça, en effet, bizarre.
Merci beaucoup pour tes mots, Géraldine. Tu t’assumes si bien.
Merci chère Géraldine de cette nouvelle newsletter.
Comme toi je suis sous hormonothérapie, ce qui n'arrange pas mon problème de poids (trop lourd, plus de 91 kg pour 1 m 67). D'où grosses douleurs avec mes os en très mauvais état. J'ai déjà une prothèse totale pour mon genou droit et il va falloir sans doute que je me résolve à faire de même pour le gauche. Ou que, comme toi, j'apprenne à mieux connaître mon corps. Ta lettre m'y encourage.
Merci beaucoup pour ta sincérité.
Envisages-tu une visio/masterclass sur le flot de pensée. Étant de l'ouest de la France, cela m'intéresserait beaucoup.
Merci d'oser dire que tu préfères être mince !