Merci ! J'ai lu le livre, mais tu as su en tirer toute la substantifique moelle ! Cela dit, sur le sujet des habitudes, j'ai davantage aimé "Ma vie en mieux" (le titre est trompeur, il s'agit bien d'un livre sur les habitudes) de Gretchen Rubin !
Je n'ai pas lu Atomic Habits mais j'ai lu Ma vie en Mieux que j'ai beaucoup aimé. J'avais justement envie de le relire ainsi que celui de Csikszentmihályi sur le Flow ...
Merci beaucoup pour ce premier épisode très intéressant. Depuis que nous sommes passés d'une maison à 4 à un appartement à 2, j'ai pris l'habitude de ranger les choses au fur et à mesure, comme tu le décris et cela me procure une forme de libération. Je me rends compte que je n'ai plus besoin de faire des grosses sessions de rangement. Le matin, c'est un plaisir de trouver la cuisine bien rangée par exemple. Tu me donnes envie de lire le livre. Bonne soirée.
Je suis contente de vous lire même si je pense ne pas être le bon public pour ce sujet .. j’ai le sentiment ( sans doute faux .. mais pas complètement) de n’avoir plus aucune habitude.. je ne travaille plus depuis quelques années et vivant à l’étranger, j’ai aboli presque tous ces rituels : pour des raisons pratiques (environnement urbain très différent) mais aussi pour le sentiment d’enfermement que l’idée me procure. Je fais partie de ceux qui ont découvert pendant le confinement que le monde du travail les étouffait à de nombreux niveaux. Dans le foulée j’ai eu la chance de suivre mon mari à l’étranger. J’ai alors compris aussi que les habitudes - nombreuses lorsque je travaillais- m’aidaient surtout à structurer et rythmer une journée éprouvante articulée autour du travail ou des contraintes...
Voilà mes quelques réflexions après la lecture de votre lettre. Merci! Hâte de lire les autres !
Tout d’abord merci pour cette newsletter et plus encore maintenant qu’elle parait deux fois par semaine. J’aime tant te lire, ainsi que les commentaires de chacune, c’est toujours une source d’inspiration et de motivation. L’habitude qui est ancrée chez moi depuis que je vis en Californie (18 ans maintenant) est la lecture de livres français chaque soir avant de m’endormir. Je fais partie d’un club de lecture ici où nous partageons chaque mois nos lectures. Ce rendez-vous mensuel avec les copines françaises me motive car j’ai tant de plaisir à partager mes lectures au groupe. Nos lectures sont toujours source de discussion en français qui nous manquent tant quand on vit dans un autre pays.
Une autre habitude : est la pratique régulière du yoga et cela depuis dix ans. Mon tapis est installé en permanence dans ma chambre et entre deux cours ( j’enseigne le français en ligne) je vais sur mon tapis, il n’y a pas de moment particulier juste quand mon corps le demande, et à cela s’ajoute deux classes en studio. Ces rituels me sont vitaux. À bientôt!
Je commence systématiquement ma journée en lisant le post de Marie Robert de Philosophy is Sexy, méditation de 12 minutes et lecture 15 minutes . J’ai besoin de ces rituels avant de débuter ma journée de travail . J’ai beaucoup aimé le livre de James Clear et le concept de créer une habitude qui soit en accord avec notre personnalité. C’était un bonheur de lire ta newsletter. Cela va devenir Une nouvelle habitude 😃.
Je vais au bureau qu'une fois par semaine. Les autres jours, je débute ma journée par une séance de sport, une douche, la meilleure ensuite ma routine skincare. Je choisis un look et ma day peut commencer. Les mauvais jours si je commence par scroller sur mon phone, je ne suis plus maître de mon temps. C'est Terriblement chronophage, ma journée est si différente. Je culpabilise, c'est pas terrible comme mood. Pourtant je sais qu'il faut commencer par s occuper de soi. Pas évident
Quel plaisir que de découvrir le newsletter du dimanche soir... J'avais déjà l'habitude de commencer mon we en lisant celle du vendredi ; celle-ci viendra désormais le clore.
Je trouve le sujet passionnant car j'ai quelques habitudes déjà bien ancrée que j'aime profondément (lire tous les soirs, ranger les pièces en les quittant, appeler ma meilleure amie toutes les semaines) mais à la lecture de cette newsletter, j'ai l'impression de mélanger habitudes & contraintes. Hâte de découvrir ce livre sur cette partie. Merci Géraldine & longue vie à la newsletter du dimanche.
Personnellement je suis de nature très spontanée, un peu anxieuse ce qui me fait repousser les tâches ou bien décider de les faire là maintenant tout de suite. Les habitudes m'aident pour certaines choses, j'aime me dire que les plus efficaces perdureront!
Je me permets de donner mon avis sur le format vidéo, je préfère le format voix off que je peux écouter en "podcast" et dont le son, je crois, était meilleur.
Feedback à prendre ou à laisser, je prendrais donc l'habitude de cette nouveauté ;)
Merci Géraldine. J'ai dû lire les 3/4 de ce livre et puis abandonner, en même temps que les habitudes que j'essayais de mettre en place. J'aime ta façon de faire ressortir quelques idées fortes, m'interroger sur les habitudes qui sont vraiment moi me semble intéressant. Comme pour Marie, ancrer une habitude revient trop souvent pour moi à transformer en contrainte ce que je préfère faire, plus aléatoirement comme un plaisir, l'écriture, la musique.... encore merci pour les pistes de réflexion qu'ouvre ton propos, exactement ce que promettait le pitch de cette nouvelle newsletter 😊🤩
Réinitialiser la pièce est une habitude que je vais essayer d'appliquer davantage en 2025. Ça permet de mieux commencer la journée du lendemain. Il faut que je fasse un gros tri sur mon bureau pour pouvoir m'y installer à nouveau. En ce moment je squat la table de la salle...
Merci pour cette newsletter. Pour me sortir d'une période très difficile, je me suis appuyée sur des habitudes bénéfiques pour moi, qui ont été comme des mains que je me suis tendue à moi-même. Votre article me fait prendre réaliser beaucoup de choses. Je vais explorer l'idée qu'une habitude qui ne prend pas n'est peut-être pas adaptée!
Bonjour Geraldine, j’aimerais bien m’abonner à ta newsletter mais ne peux pas le faire sur substack. Or j’ai enlevé Insta pour mettre en place de bonnes habitudes 🙏 aurais tu un lien à me partager par ici ? Merci bcp
C’est un plaisir de lire la newsletter le dimanche soir, ça va devenir mon rituel du coucher du dimanche soir qui m’inspirera la semaine, quelle joie!!.
Je pratique déjà certaines habitudes tous les matins qui m’ont aidées à me structurer.Je n’ai jamais lu le livre mais je pense que je vais me l’acheter car j’espère prendre 10 à 15 minutes le soir pour apprendre à dessiner ou faire de l’aquarelle.Hâte de découvrir les autres.Bonne soirée
Chère Géraldine, je suis ravie de ce premier sujet car j’aime bcp les routines également. J’en ai même trois-quatre par jour. Elles m’aident, comme vous, à me concentrer, me faire plaisir ou progresser dans des domaines autres que celui de mon activité professionnelle. Ne pas accomplir ces routines me laissent un sentiment de frustration. J’apprécie aussi d’avoir connaissance des routines des autres, ce qui est parfois une source d’inspiration. Merci encore de ce belle thématique et à bientôt ! Cécile
Merci pour cette newsletter. Elle est très inspirante. Je n'ai pas lu le livre mais je me reconnais très bien dans les moments clés. Chez moi, c'est ma routine matinale qui lance ma journée et les quelques pages que je lis au coucher, quelque soit son heure. Cela encadre ma journée et me permet de m'y sentir bien.
Merci ! J'ai lu le livre, mais tu as su en tirer toute la substantifique moelle ! Cela dit, sur le sujet des habitudes, j'ai davantage aimé "Ma vie en mieux" (le titre est trompeur, il s'agit bien d'un livre sur les habitudes) de Gretchen Rubin !
Je n'ai pas lu Atomic Habits mais j'ai lu Ma vie en Mieux que j'ai beaucoup aimé. J'avais justement envie de le relire ainsi que celui de Csikszentmihályi sur le Flow ...
Merci beaucoup pour ce premier épisode très intéressant. Depuis que nous sommes passés d'une maison à 4 à un appartement à 2, j'ai pris l'habitude de ranger les choses au fur et à mesure, comme tu le décris et cela me procure une forme de libération. Je me rends compte que je n'ai plus besoin de faire des grosses sessions de rangement. Le matin, c'est un plaisir de trouver la cuisine bien rangée par exemple. Tu me donnes envie de lire le livre. Bonne soirée.
Bonjour Geraldine,
Je suis contente de vous lire même si je pense ne pas être le bon public pour ce sujet .. j’ai le sentiment ( sans doute faux .. mais pas complètement) de n’avoir plus aucune habitude.. je ne travaille plus depuis quelques années et vivant à l’étranger, j’ai aboli presque tous ces rituels : pour des raisons pratiques (environnement urbain très différent) mais aussi pour le sentiment d’enfermement que l’idée me procure. Je fais partie de ceux qui ont découvert pendant le confinement que le monde du travail les étouffait à de nombreux niveaux. Dans le foulée j’ai eu la chance de suivre mon mari à l’étranger. J’ai alors compris aussi que les habitudes - nombreuses lorsque je travaillais- m’aidaient surtout à structurer et rythmer une journée éprouvante articulée autour du travail ou des contraintes...
Voilà mes quelques réflexions après la lecture de votre lettre. Merci! Hâte de lire les autres !
Bonjour Geraldine,
Tout d’abord merci pour cette newsletter et plus encore maintenant qu’elle parait deux fois par semaine. J’aime tant te lire, ainsi que les commentaires de chacune, c’est toujours une source d’inspiration et de motivation. L’habitude qui est ancrée chez moi depuis que je vis en Californie (18 ans maintenant) est la lecture de livres français chaque soir avant de m’endormir. Je fais partie d’un club de lecture ici où nous partageons chaque mois nos lectures. Ce rendez-vous mensuel avec les copines françaises me motive car j’ai tant de plaisir à partager mes lectures au groupe. Nos lectures sont toujours source de discussion en français qui nous manquent tant quand on vit dans un autre pays.
Une autre habitude : est la pratique régulière du yoga et cela depuis dix ans. Mon tapis est installé en permanence dans ma chambre et entre deux cours ( j’enseigne le français en ligne) je vais sur mon tapis, il n’y a pas de moment particulier juste quand mon corps le demande, et à cela s’ajoute deux classes en studio. Ces rituels me sont vitaux. À bientôt!
Bonjour Géraldine,
Je commence systématiquement ma journée en lisant le post de Marie Robert de Philosophy is Sexy, méditation de 12 minutes et lecture 15 minutes . J’ai besoin de ces rituels avant de débuter ma journée de travail . J’ai beaucoup aimé le livre de James Clear et le concept de créer une habitude qui soit en accord avec notre personnalité. C’était un bonheur de lire ta newsletter. Cela va devenir Une nouvelle habitude 😃.
Bonne soirée
Bonjour,
Je vais au bureau qu'une fois par semaine. Les autres jours, je débute ma journée par une séance de sport, une douche, la meilleure ensuite ma routine skincare. Je choisis un look et ma day peut commencer. Les mauvais jours si je commence par scroller sur mon phone, je ne suis plus maître de mon temps. C'est Terriblement chronophage, ma journée est si différente. Je culpabilise, c'est pas terrible comme mood. Pourtant je sais qu'il faut commencer par s occuper de soi. Pas évident
Quel plaisir que de découvrir le newsletter du dimanche soir... J'avais déjà l'habitude de commencer mon we en lisant celle du vendredi ; celle-ci viendra désormais le clore.
Je trouve le sujet passionnant car j'ai quelques habitudes déjà bien ancrée que j'aime profondément (lire tous les soirs, ranger les pièces en les quittant, appeler ma meilleure amie toutes les semaines) mais à la lecture de cette newsletter, j'ai l'impression de mélanger habitudes & contraintes. Hâte de découvrir ce livre sur cette partie. Merci Géraldine & longue vie à la newsletter du dimanche.
Bonjour Géraldine,
Très sympa cette première infolettre dominicale!
Personnellement je suis de nature très spontanée, un peu anxieuse ce qui me fait repousser les tâches ou bien décider de les faire là maintenant tout de suite. Les habitudes m'aident pour certaines choses, j'aime me dire que les plus efficaces perdureront!
Je me permets de donner mon avis sur le format vidéo, je préfère le format voix off que je peux écouter en "podcast" et dont le son, je crois, était meilleur.
Feedback à prendre ou à laisser, je prendrais donc l'habitude de cette nouveauté ;)
Bonne semaine!
Tres interessant merci :)
Merci Géraldine. J'ai dû lire les 3/4 de ce livre et puis abandonner, en même temps que les habitudes que j'essayais de mettre en place. J'aime ta façon de faire ressortir quelques idées fortes, m'interroger sur les habitudes qui sont vraiment moi me semble intéressant. Comme pour Marie, ancrer une habitude revient trop souvent pour moi à transformer en contrainte ce que je préfère faire, plus aléatoirement comme un plaisir, l'écriture, la musique.... encore merci pour les pistes de réflexion qu'ouvre ton propos, exactement ce que promettait le pitch de cette nouvelle newsletter 😊🤩
Réinitialiser la pièce est une habitude que je vais essayer d'appliquer davantage en 2025. Ça permet de mieux commencer la journée du lendemain. Il faut que je fasse un gros tri sur mon bureau pour pouvoir m'y installer à nouveau. En ce moment je squat la table de la salle...
Merci pour cette newsletter. Pour me sortir d'une période très difficile, je me suis appuyée sur des habitudes bénéfiques pour moi, qui ont été comme des mains que je me suis tendue à moi-même. Votre article me fait prendre réaliser beaucoup de choses. Je vais explorer l'idée qu'une habitude qui ne prend pas n'est peut-être pas adaptée!
Bonjour Geraldine, j’aimerais bien m’abonner à ta newsletter mais ne peux pas le faire sur substack. Or j’ai enlevé Insta pour mettre en place de bonnes habitudes 🙏 aurais tu un lien à me partager par ici ? Merci bcp
Bonsoir Geraldine,
C’est un plaisir de lire la newsletter le dimanche soir, ça va devenir mon rituel du coucher du dimanche soir qui m’inspirera la semaine, quelle joie!!.
Je pratique déjà certaines habitudes tous les matins qui m’ont aidées à me structurer.Je n’ai jamais lu le livre mais je pense que je vais me l’acheter car j’espère prendre 10 à 15 minutes le soir pour apprendre à dessiner ou faire de l’aquarelle.Hâte de découvrir les autres.Bonne soirée
Chère Géraldine, je suis ravie de ce premier sujet car j’aime bcp les routines également. J’en ai même trois-quatre par jour. Elles m’aident, comme vous, à me concentrer, me faire plaisir ou progresser dans des domaines autres que celui de mon activité professionnelle. Ne pas accomplir ces routines me laissent un sentiment de frustration. J’apprécie aussi d’avoir connaissance des routines des autres, ce qui est parfois une source d’inspiration. Merci encore de ce belle thématique et à bientôt ! Cécile
Merci pour cette newsletter. Elle est très inspirante. Je n'ai pas lu le livre mais je me reconnais très bien dans les moments clés. Chez moi, c'est ma routine matinale qui lance ma journée et les quelques pages que je lis au coucher, quelque soit son heure. Cela encadre ma journée et me permet de m'y sentir bien.