Adopter de bonnes habitudes
Le livre "Atomic Habits" de James Clear a décuplé mon amour des routines.
Sky Above the Clouds IV, 1965, Georgia O’Keeffe
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Hello !
Je démarre ce nouveau rendez-vous avec une ressource qui, je l’espère, vous aidera à traverser la rentrée sereinement. Il s’agit du livre Un rien peut tout changer, de James Clear, paru en France en 2019 aux éditions Larousse. Le titre original, Atomic Habits, me semble plus parlant. L’auteur, conférencier américain, voit les habitudes comme des atomes. Prises individuellement, elles paraissent minuscules, mais répétées, elles fondent nos comportements, ce qui, avec le temps, forge notre identité. Elles méritent donc toute notre attention.
À la lecture du livre, fin 2023, j’ai compris pourquoi il s’était vendu à 20 millions d’exemplaires. L’auteur ne s’appelle pas « Clear » (« clair » en anglais) pour rien ! Son propos est limpide, son style précis, son ton accessible. L’ouvrage foisonne d’aphorismes si justes qu’ils m’ont inspiré un atelier, Repenser ses habitudes.
Voici les cinq points du livre qui m’ont le plus marquée.